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イソフラボン

肉ばかり食うとおデブっぶ~(`(00)´)になっちゃうので
でも食べたぁい><ってなっちゃうので
お豆腐でハンバーグコロッケを作ってみた♪
材料は、木綿豆腐に鶏のひき肉
分量は お豆腐7:ひき肉3の割合カナ?
お豆腐は水分抜かなくていいと本には書いてあったんだけど
実際やるとベチョンベチョンになるので重しのっけて抜いたがイイね
ひき肉にテキトーに下味つけて、お醤油と塩コショウでおk
あとはしょうが汁やネギなんか入れるとGOODb
混ぜて、形整えてパン粉つけてあげるだけ~
小麦粉や卵は不要ですよ
出来上がったらトンカツソースなどで食べると美味しい*^-^*
touhu
豆腐って安いしボリュームあるから料理には便利だと思うよ
貯金してるから、ケチケチ料理なんです・・・
豆腐料理はお腹一杯なるし~ヘルシーだし、まじオススメ☆彡
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ドラクエかった^^

ドラクエかったよ!!!
やっと仲間4人になったところで14Lvだよ~^^;
弱すぎるよね;;
まぁ、
ぼちぼちがんばらないとねっ!

Re: ドラクエかった^^

> ドラクエかったよ!!!
> やっと仲間4人になったところで14Lvだよ~^^;
> 弱すぎるよね;;
> まぁ、
> ぼちぼちがんばらないとねっ!

レベルまだ2にもなってないよう^^;
先にやることあって出来ないの><
転職あって楽しそうだね♪
早くやりたい!
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あんじゅ

Author:あんじゅ
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杏サーバー:メイン弓
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聖:レベル157
拳:レベル61(活動停止)
エヴァン:レベル112
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